五月病!?日々時間が不規則な探偵のストレス対処法は・・・小さな癒し(*^。^*)

癒し
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五月病とは……
受験・就職等、新しい生活環境(4月~)の中頑張っていた緊張感がゴールデンウィークなどの大型連休で緊張感が解け、やる気等がなくなってうつ状態になってしまうことです。

簡単な対象法としては、音楽を聴いたり読書をしたりスポーツをするなど、自分に合ったストレス解消法を見つけること!分かっていても中々行動に起こせないのがこの病気の症状です。


ちなみに私達、探偵は時間と休みが不規則です。
時には、緊張感の張りつめた危険な現場が続いたりと・・・
そんなときにする王道ストレス解消法は、

動物の写真&動画を撮る!

動物達は話が出来ない分、表情から可愛さが伝わり癒されます。

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いかがでしたか?
皆様も少しは癒されたでしょうか?(^^♪

時間に余裕がある方は食べ物での解消法を試してみては??
憂鬱な気分は、脳内のセロトニンという物質が不足しているために起こることがあるそうです。

セロトニンの生成を高めるためには、セロトニンの原料となるトリプトファンを多く含むバナナ、乳製品、卵黄、ナッツ類、大豆製品、赤味の魚を摂取することが有効だと言われています。また、イワシやレバー、アボカド、青魚、発芽玄米にも、セロトニン量を増加させる効果があるそうですよ!

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総合探偵社 ガルエージェンシー東京中野(0120-605-789)

1997年開業。前職は警視庁警察官。テレビ・ラジオのレギュラー、ドラマ制作協力など多数出演、著書に『親子でまなぶ子ども防犯ガイド』など。いじめ問題・悪質化するストーカー調査では知人弁護士・警察とタッグを組み多くの案件を解決する。

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